看手机保护眼睛的抖音文案（看手机保护眼睛的设备）
为了更好的保护眼睛,在看书,看手机时都应该注意哪些点?
看书或使用电脑时，保持一定的距离。一般建议距离电脑屏幕、电视屏幕等约50厘米左右。长时间看书或使用电脑时，每60分钟休息5-10分钟。可以远眺、闭目休息或者做适当的眼部***。尽可能避免使用过亮或者过暗的灯光。
注意照明环境的影响，特别是经常熬夜的人群，晚上的光线不合适，很容易导致视疲劳、近视等各种问题，所以建议晚上使用护眼台灯照明，看书、写字、休闲、学习、办公等等都非常合适，下面推荐一些不错的护眼灯。
当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。 眼睛避免长时间地暴露在阳光下，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴上太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
你应该每隔20-30分钟休息3-5分钟，闭上眼睛或向远处看一会儿。你要注意读书、写字、看电视、玩电脑、手机。光线要合适、充足、舒适，同时要避免反光。餐桌上要有照明装置，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。
在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。
长期看手机该如何保护眼睛
1、长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。
2、手机灯光调低 晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
3、不要在运动的车上看手机 在运动的车上看手机人的眼睛无法跟上车的运行，会引起眼部不适。而且一旦车子发生紧急刹车或者旋转时，眼压升高，很容易产生头晕等不适现象。
4、现代人的生活离不开手机，但是长时间使用手机对眼睛的伤害也是不容忽视的。将为大家介绍一些保护眼睛的小技巧，让你在使用手机的同时也能保护好自己的视力。
如果身边有人沉迷于手机+电脑+怎么劝告他们保护好自己的视力呢?
你这样沉迷网络游戏是不好的，这样既会损害你的眼睛，又会失去身边的朋友，是有百害而无一利啊！我劝你还是别再沉迷网络游戏了。
可以让孩子和自己一起去看书，也可以让孩子去写作业。如果家长害怕孩子的眼睛受到严重的伤害，可以将手机调成护眼模式，同时开启青少年保护模式。
使用防蓝光屏幕：对于长时间使用手机的孩子，建议使用防蓝光屏幕来保护他们的眼睛，这些屏幕可以过滤掉有害的蓝光。 定期休息：使用手机时，建议让孩子每隔一段时间休息一下，可以眺望远处或者闭眼休息。
正确用眼。学生经常坐姿不正确，写作业需要端正，眼睛与书本保持距离；看电视、电脑同样要有一定距离，有正确的角度。不要在晃动车厢内看书、躺着看书看手机等。适度用眼。
如果一个人沉密电脑或者手机，那么他的学习成绩会直线的下降。如果是你非常好的同学或者朋友，你可以提醒他不要花太多的时间在电脑和手机上，如果只是普通朋友最好不要去说，否则别人可能会生气。
关灯看手机容易得青光眼,保护眼睛我们有什么是要注意的?
1、首先要尽量避免在昏暗的环境阅读或者看手机，这是因为在昏暗的环境用眼时，我们的眼睛会不自觉地眯起，这会导致眼部肌肉过度紧绷，时间长了就不容易恢复到正常状态了。
2、首先，关灯后，光线比较昏暗，在昏暗的光线下玩手机用眼，会造成瞳孔长时间散大，从而堵塞眼内液体循环流通，这样就很容易导致青光眼的发生，如果不及时治疗，甚至可能导致永久失明。
3、摘下隐形眼镜，给眼睛透透气 虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。
4、多休息 长时间看手机会让眼睛超负荷，损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处瞭望。
5、其实这样做是很容易得青光眼的，千万不能为了贪图一时玩乐，损坏眼睛。在平时看手机时，要尽量注意以下这几点：别关灯看 尽量做到不关灯看，把该刷的信息尽早刷完，一关灯就放下手机，准备进入睡眠状态。
关于保护眼睛远离游戏的手抄报句子
1、关于保护眼睛远离游戏的手抄报句子 关爱低视力患者，提高康复质量。 珍重视力，光明人生 全国爱眼日来到，保护眼睛很重要；平时电视莫贪看，上网游戏要少玩；坐姿要正眼要直，眼睛疲劳可远观；祝你健康生活美，幸福快乐一辈子。
2、眼睛给我们带来了光明，眼睛给我们感知世界的能力，请珍爱我们的眼睛，保护视力，常做眼保健操。 1一样的世界，不一样的视野。
3、你的世界你做主，你的视觉要爱护；为了世界更清楚，眼睛保健不含糊；勤奋学习多读书，用眼千万别过度；电脑游戏少接触，多多把眼来照顾；眼睛用心去呵护，视力健康才舒服。
4、爱护眼睛，你我同行。爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。爱护眼睛，享受光明。爱护眼睛，拥抱光明。爱眼爱生活，健康心相约。爱眼护眼，预防近视。爱眼护眼，专业专注。
5、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。1美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
6、少玩电游，健康出游；少看电视，避免近视；少打电脑，看看绿草；爱护视力，时时记牢。近视可别恼，预防有高招，注意休息好，用眼莫疲劳，姿势很重要，切莫躺倚靠，灯光暗淡糟，别把夜来熬。
长时间看电脑手机怎么保护眼睛
调节屏幕色温：将屏幕色温调节为自然光源的色温，不仅可以减少眼睛的疲劳感，还可以保护视力。选择适合的桌椅：选择符合人体工学原理的桌椅，可以保持良好的坐姿和视线高度，减轻颈部、肩部和背部的压力，减少眼睛疲劳。
调整屏幕：将电脑和手机屏幕放置在与眼睛平齐的位置，调整亮度和对比度，使屏幕文字和图像清晰舒适。护眼模式：打开电脑和手机的护眼模式，降低屏幕蓝光，减少对眼睛的***。
使用防蓝光屏幕或护目镜：防蓝光屏幕或护目镜可以减少蓝光对眼睛的影响。保持屏幕清洁：定期清洁显示器屏幕，以避免灰尘和污垢对视觉的影响。保持良好的作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于保护眼睛健康。