遇到未知的自己短句精练66句

篇一：遇见未知的自己经典

1。我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

——张德芬 《遇见未知的自己》

2。亲爱的，外面没有别人，只有自己。

——张德芬 《遇见未知的自己》

3。凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。

——张德芬 《遇见未知的自己》

4。我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

——张德芬 《遇见未知的自己》

5。痛苦是来自于你对事物的解释。

——张德芬 《遇见未知的自己》

6。所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

——张德芬 《遇见未知的自己》

7。亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

——张德芬 《遇见未知的自己》

8。记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

——张德芬 《遇见未知的自己》

9。你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

——张德芬 《遇见未知的自己》

10。所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

——张德芬 《遇见未知的自己》

11。爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。

——张德芬 《遇见未知的自己》

12。恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。

——张德芬 《遇见未知的自己》

13。看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出

——张德芬 《遇见未知的自己》

14。你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。

——张德芬 《遇见未知的自己》

15。比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。 看见它，接纳它，然后放下对它的需要。

——张德芬 《遇见未知的自己》

16。快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也

随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。

——张德芬 《遇见未知的自己》

17。我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的 原因之一？

——张德芬 《遇见未知的自己》

18。我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。 我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！

——张德芬 《遇见未知的自己》

蓝音久儿 2025年8月20日收集整理

篇二：《遇见未知的自己》里摘录的好句子

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

“死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。”

“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦。。。。。。那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”

“你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。”

“痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。”

“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”

“亲爱的，外面没有别人，所有的.外在事物都是你内在投射出来的结果。”

“凡是你抗拒的，都会持续。”

“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！

篇三：《遇见未知的自己》经典语录

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

“死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。”

“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦。。。。。。那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”

“你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。”

“痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。”

“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”

“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

“凡是你抗拒的，都会持续。”

“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！

1) 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。——张德芬《遇见未知的自己》

2) "我是谁？" …… 我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！ ——张德芬《遇见未知的自己》

3) 有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通 堵塞啦等等，诸多不顺利接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要这条路。——张德芬《遇见未知的自己》

4) 不要跟自己过不去，要学会 抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不 值得！—— 张德芬《遇见未知的自己》

5) 报怨是最消耗能量的无益举动。---选自张德芬《遇见未知的自己》

6) 对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的----张德芬《遇见未知的`自己》

7) 不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！—— 张德芬《遇见未知的自己》

8) 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事件所编造的"故事"-张德芬《遇见未知的自己》

9) 亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。---选自张德芬《遇见未知的自己》

10) 当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它："我在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。"就这样跟你的身体待在一起，疗愈就会发生。—— 张德芬《遇见未知的自己》

11) 凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。——张德芬 《遇见未知的自己》

12) 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种东西的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西.——张德芬《遇见未知的自己》

13) 性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力(如果你相信的话)=人生模式 ——张德芬《遇见未知的自己》

14) 外面没有别人，只有你自己《遇见未知的自己》张德芬

15) 很多看似简单的生活事件，看起来无足轻重，可都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利接二连三地发生，就显 示出你的潜意识其实并不想要走这条路。 ——张德芬《遇见未知的自己》

16) 我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己 如果问人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。——张德芬《遇见未知的自己》

17) 每个人来这个世界上都有不同的功课要学，而有些人只是来帮助你，给你功课做而已。(这就是宽恕，宽恕别人，也善待自己)——张德芬《遇见未知的自己》

18) 我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！----张德芬《遇见未知的自己》

19) 接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批评他人。这些就是我们每日所思所想的基础。可是我们从来不去检测我们思想的正确性。——张德芬《遇见未知的自己》

20) 我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。还有，我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！--------张德芬《遇见未知的自己》

1、 小孩的时候要有见识，长大的时候要有经历，你才会有个精彩的人生。读别人的经历，找自己的人生。 《智慧人生》

2、 任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。 ——张德芬 《遇见未知的自己》

3、 人有时候就是一个怪物，当你完全地感觉眼前一片灰暗，心灰意冷的时刻，阳光多明媚都是暗淡的，与其这样低落，不如出去散散心，扪心自问，反省当下，或许有所转机。

4、 每个人，都有一个属于自己的世界，安静而孤独，只要活得平和，才能在心里装下满满的幸福。

5、 人为什么需要爱，爱就是避免孤独，一个人对另一个人富有责任感，一个灵魂需要另一个灵魂的浇灌，呵护。

6、 抱怨是一种懦弱的表现;努力是一种生活态度，只有实力才代表一个人的尊严。

7、 每一个人从在娘胎里开始，就在冥冥之中有了安排，所以不管你走的路是如何的曲折，最终还是那个终点，所以别抱怨，别沮丧，那就是自己的命运。

8、 生活是如此的现实，不管是爱情，还是亲情，我们无法得到别人所有的爱，所有的理解和包容，因此何必那么的斤斤计较，要拿得起放得下，要有看破红尘的心境才会解放自己。那有人说：“你说那么容易，可做就难了”，不，不要为自己找借口，你去试了吗? 如果没有，请试试看，你已经做到了，我恭喜你，这就是你的胜利!战胜了自己。

9、 我天生就是藐视那些无知而取笑别人的朋友，自己肚子里还没有一滴水，何尝去取笑别人拥有半桶水，我仰天大笑，一笑了之。继续走自己的路，让别人笑去!

10、 不管你是幸或不幸，还是处于绝望地处境，那是上天允许的，说明你一定有能力跨过去，所以我们应该仰望上天，一切寄托于上天。

11、 寻找快乐的秘籍“赠人玫瑰手留余香，学着在帮助别人的.过程中实现自我价值”，因为快乐是身体健康的宝座，所以我们都要挣着去寻找快乐!

12、 熟才能生巧。写过一遍，尽管不象样子，也会带来不少好处。不断地写作才会逐渐摸到文艺创作的底。字纸篓子是我的密友，常往它里面仍弃废稿，一定会有成功的那一天。 ——老舍

13、 爱你可以去爱的人，珍惜你能够珍惜的所有，不要无谓而过多的奢求，因为我们苛刻的要求会压垮我们的爱情。 ——Athenauknow 《当生命只剩下五天，镜头下的幸福新娘》

14、 只有每一天都在尽量的去更新自己的心态，才能逐渐的引进新鲜的血液，才能赋予新的生命力!

15、 与朋友一起相聚讨论，《圣经》里的言语一下子就开窍了脑子，有一种满足感。

16、 低落的情绪只有让人更多的沮丧和颓废，因此每当这个时候，最好尽量去调整自己，抽空心思去想些好的事情，一定会改善!

17、 当你处于人生的最低谷，也要勇敢地抬起头来看看天空上的闪烁着的星星，哪怕是微弱的一点亮光，那也是希望。

18、 岁月可以灰暗，青春可以贫乏，甚至我们的生命可以干枯，但惟有精神上那一点小小的追求，却是身而为人最大的财富和骄傲.

19、 一种安然的内省，一种宁静的快乐。对于一个病人，一个绝症的病人，对于我，这是给我生活的恩赐 。 把这些虚无的话，抛开吧，我只想告诉和我一样有癌症的病人，也许我们渡过难关，也许不能，这跟一个感冒病人可以痊愈活着死于并发症没有什么本质区别，只不过在这个挑战里，我们更需要关怀自己，一个更加真实的自己。 这样，也许比所谓的认命，惊恐，绝望或者亢奋的乐观更能给我们生活的味道，所以，人，也能说出这样的话：朝闻道，夕死，足矣。

20、 作为一个人，一个生存即获得思想的人，在绝症里我们依然有认知自己的可能。奇迹的宝贵不在于它的稀少，而在于它出自于平凡，它并不是英雄的专利，更不是某个意志力坚强的传奇人物才能诞生的高贵商品，它的伟大在于你面对必将到来的一切所表现出人所拥有的生存的好奇。 没有人能制定自己生存的轨迹，自己不行，医生更不行，没有东西保证你穿越一种把你归入你必须面对的死亡的绝症，药物不行，意志力也不行。但你唯一能做的就是知道你今天活着，如果你肯内省，那么也许你的身体会告诉你，他还希望活下去。

21、 善于发现自己的感受，了解自己的感受，还要学会做到不要在乎自己的感受，继续做自己喜欢做的事情，活在当下。

22、 没有行为的梦想只是一潭死水

23、 上帝从来没有辜负一个勤劳的人，只要你努力了，坚持了，再坚持了，坚信一定能看到一线曙光。

24、 这条路是我自己选择的，不管有多难，咬着牙我都要坚持走下去。

25、 夫妻一条心，黄土变成金;不要夫妻千担粮食，只要夫妻好商量。

26、 只有沉着冷静方可应对突如其来的紧张局面。

27、 在我们有限的人生里，不管你是贫穷还是富裕，不管你度过什么样的人生，最不应扔掉的是快乐!

28、 只要心境是无杂念的，坚信一定会越过自己的心里障碍。

29、 "To accomplish great things, we must not only act, but also dream. Not only plan, but also believe. 要成就一番事业，不仅要有行动，还要有梦想;不仅要有计划，还要有信念。"

30、 积极地去冲破自己的障碍，才能迈向成功;不要抵触别人纠正自己的缺点，也是迈向成功的一步。

31、 机遇从来都是偏爱那些有准备头脑的人。

32、 有时候人需要沉默才可以沉淀心灵的空虚。

33、 真正的强大，不是我们从来没有眼泪，而是流着泪还能微笑着坚定前行……

34、 "找到自己所热爱的，千万不要放弃，千万不要放弃，千万不要怕被他人所嘲笑，因为无论你做什么，总会有一些人在后面笑你,你做得好，做得坏，都会有人在笑你，不要怕被人嘲笑，就算你喜欢研究蚯蚓，或者你喜欢做各种各样的事情，那怕你立志于，要做第一个华人的美国总统，不要紧，just do it! ——韩寒 《作客芒果台远行》"

35、 生活就像一份考卷，不管你是愁眉苦脸地，哭哭滴滴的，还是寻死觅活的，它一样狠心的把你的一切记录起来。会调节的人把它当成宝，不会调节的从此沉沦下去，这就是生活的考验。

36、 要影响未来最有效的方法，就是建造另一个人的生命。

37、 "If you believe in yourself and with a tiny pinch of magic,all your dreams can come true . 如果你相信自己，然后再加上一点点运气，那你所有梦想就都能实现。"

38、 苦，才是人生;痛，才是经历;累，才是工作;变，才是命运;忍，才是历练;容，才是智慧;静，才是修养;舍，才是得到;做，才是拥有。 ——叶子 《欧洲时报》

39、 “物以类聚，人以群分”同类的东西常聚在一起，志同道合的人相聚成群，反之就分开。 ——淳于髡 《战国策·齐策三周易·系辞上》

40、 到底还是“血浓于水”，然而根本就没有血缘，哪里能浓于水呢? 可却出乎意料，只是养育一样胜过“血缘”。

41、 不要为明天而忧虑，过好当日，因为明天还是个未知数;外面的野花没有人浇灌，没有人施肥一样何等的漂亮;外面的飞鸟没有人喂养，一样展翅高飞;大自然这样，更何况人呢?因此亲爱的朋友们我们来到这世界上，造物主早就为我们安排好了行程，所以何必去为明天而耿耿于怀呢?

42、 如果你觉得生活就像坐牢，不如自我解躁，动动手学些东西转移自己的烦恼，那样你会觉得自己永远不被打败。

43、 容易走的都是下坡路，当你感觉“喘气”时，告诉自己，坚持住，自己正在走上坡路，离胜利只是一步之遥。

44、 人生的坚强来自于周围世界的冷漠。

45、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。——塞内加

46、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。——苏格拉底

47、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超

48、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名

49、疾风知劲草，烈火炼真金。不经寒霜苦，安能香袭人?锋自磨砺出，玉乃雕琢成。人而不苦练，焉能艺精深?——佚名

50、坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。——赫伯特